Tips de vida saludable

Almomento te cuida, por eso te damos estos tips para que mantengas una vida saludable, recuerda que es importante cuidarnos.

Con estos sencillos pasos cambiaras tu vida y mejorar en gran medida tu salud.

1. Mantente hidratado: Se recomienda beber en promedio 3,7 litros diarios de agua en promedio.
2. Practica deporte: Se recomienda realizar actividad física diaria 3 veces por semana por una hora diaria
3. Mantener buenos hábitos de vida saludable: Evita consumir más de la cuenta, realiza control de peso y talla, se recomienda consumir alimentos con alto contenido en proteína como (Pollo, Pescado y Carne), evitar comidas rápidas, almidones, grasas en altas cantidades. 
4. Evita el consumo de cigarrillo: recuerda que el consumo diario afecta tus pulmones y te hace propenso a padecer cáncer de pulmón, además del consumo de más de 70 sustancias químicas presentes de cada unidad. 
5. Evita el consumo de alcohol: Recuerda que el consumo periódico de alcohol puede generar afectación generalmente en tu hígado, así mismo a nivel psicomotriz.

Es momento de ser consciente de nuestra salud, por eso empecemos con un pequeño cambio.

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